Erklärung
Breathwork-GruppenSession
Was ist eine Breathwork-Gruppensession und wie läuft diese ab?
In unseren Breathwork-Gruppensessions, die etwa drei Stunden dauern, beträgt der eigentliche Atemprozess etwa eine Stunde. Während dieser Zeit schaffen wir einen Raum für tiefgreifende Transformation und Selbstentdeckung. Durch "Conscious Connected Breathing" wird ein veränderter Bewusstseinszustand ermöglicht, der von weniger Gedanken und mehr emotionalem Fühlen geprägt ist. Dieser Prozess führt nicht nur zu einer Entgiftung auf zellulärer Ebene, sondern auch zu einer bewussten Annahme und Verarbeitung von Emotionen, die während der Sitzung aus dem Unterbewusstsein aufsteigen.
Die Vorteile des "Conscious Connected Breathing" erstrecken sich auf verschiedene Ebenen. Eine detaillierte Liste, wie diese Methode auf psychologischer und physischer Ebene unterstützen kann, findest du unten.
Die Session beginnt mit einer meditativen Einstimmung, gefolgt von der Erklärung der Atemtechnik und einer Erläuterung zur Kraft des Atems. Anschließend erfolgt die Intensionsfindung, unterstützt durch eine Übung, bei der du ein persönliches Thema oder einen Glaubenssatz auswählst. Nach einer Übung zur Anregung des Nervensystems beginnt der eigentliche Atemprozess.
Begleitende Musik, Räucherwerk und ätherische Öle vertiefen den Prozess, während ich dich durch gezielte Fragen unterstütze. Nach der Breathwork-Session öffne ich den Raum für das Teilen von Erfahrungen oder das Stellen von Fragen. Auch danach bin ich über eine Telegram-Gruppe und WhatsApp-Gruppe erreichbar.
Beachte bitte, dass diese Arbeit grundsätzlich bei psychosomatischen Erkrankungen unterstützen kann. Falls dies bei dir der Fall ist, bitte ich um Kontaktaufnahme im Voraus.
Diese Breathwork-Session ist NICHT für schwangere Personen, Menschen mit Epilepsie, Bluthochdruck oder Herzproblemen sowie für kürzlich Operierte geeignet. Bei Unsicherheiten stehe ich gerne für weitere Informationen zur Verfügung.